大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？医生解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？有哪些注意事项？
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷，晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合，以下几类人群就不太适合：一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的；二是阳气偏盛或阴虚阳亢的，平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的，比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背，但是需要关注以下几个方面：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜，慢慢适应以后，可以逐渐增加到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要去吹空调、冷风扇，还有进入温差较大的空调房，最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，比如温开水、淡盐水，但是不要喝冰饮。
henanshengnongyenongcuntingbiaoshi，zheciyinyutianqiguocheng，daozhiyixiedifangmaitianjishui，xiaomaidianpiandaofu、famei，quanshengbufendiquchuxianzilimengdonghesuifayaxianxiang，shijin10duonianlaizuiweiyanzhongde“lanchangyu”tianqi。河(he)南(nan)省(sheng)农(nong)业(ye)农(nong)村(cun)厅(ting)表(biao)示(shi)，(，)这(zhe)次(ci)阴(yin)雨(yu)天(tian)气(qi)过(guo)程(cheng)，(，)导(dao)致(zhi)一(yi)些(xie)地(di)方(fang)麦(mai)田(tian)积(ji)水(shui)，(，)小(xiao)麦(mai)点(dian)片(pian)倒(dao)伏(fu)、(、)发(fa)霉(mei)，(，)全(quan)省(sheng)部(bu)分(fen)地(di)区(qu)出(chu)现(xian)籽(zi)粒(li)萌(meng)动(dong)和(he)穗(sui)发(fa)芽(ya)现(xian)象(xiang)，(，)是(shi)近(jin)1(1)0多(duo)年(nian)来(lai)最(zui)为(wei)严(yan)重(zhong)的(de)“(“)烂(lan)场(chang)雨(yu)”(”)天(tian)气(qi)。(。)
618，有哪些「很小众，但贼好吃」的懒人必囤速食？
从美国对华政策调整的角度看，未来不确定不稳定的因素或许更多。从人事上看，外媒将此轮美国对华姿态变化解读为拜登政府内部对华“接触派”的功劳，认为常务副国务卿、主管对华事务的最高外交官舍曼在“无人飞艇”事件后推动中美关系软着陆上做了不少工作。而分管亚太事务的副助理国务卿兼“中国屋”负责人华自强更在3月就低调访华听取中方社会各界声音，实现两国工作层的面对面交往，这些是美国对华政策中相对理性、温和的力量。但近期舍曼和华自强先后宣布将在6月底退休和卸任，似乎预示着这股力量在新一轮对华政策班子调整中遭到削弱，而对华强硬的声音仍然强大，这给中美关系带来的并非积极稳定信号。
